Conseils pour manger bio

Où trouver du fer dans les végétaux ?

A quoi ça sert le fer ?

Le fer permet le transport de l’oxygène dans le sang par l’hémoglobine (protéine présente dans les globules rouges), et dans nos muscles par la myoglobine (protéine du muscle permettant de stocker l'oxygène).

Le fer est aussi un constituant de centaines d’enzymes impliquées dans la respiration et la synthèse de l’ADN. Son action est essentielle dans les mécanismes de respiration cellulaire et le système immunitaire*.

Manger de saison en janvier (fruits, légumes, poissons, fromage…)

Nouvelle année = nouvelles habitudes. Comme chaque mois, Bio consom’acteurs vous propose de manger de saison.

Alors, quels sont les produits à privilégier dans vos assiettes en ce premier mois de l’année ?
 
Les fruits de janvier : pomme, poire, kiwi, citron, clémentine, noix.
Les légumes de janvier : épinard, potimarron, courge, blette, carotte, céleri, choux, échalote, oignon, ail, navet, poireau, panais, betterave, radis noir, endive.
 
Le saviez-vous ? 

Manger de saison en novembre (poisson, fromage...)

En novembre, comme chaque mois, Bio consom’acteurs vous propose de manger de saison : quels produits sont à privilégier dans vos prochaines recettes ?

Les fruits de Novembre : châtaigne, kaki, clémentine, mandarine, poire, pomme, kiwi, raisin, noix…
Les légumes de Novembre : choux, échalote, radis, céleri, ail, blette, courge, navet, brocoli, panais, oignon, artichaut, fenouil, potimarron, carotte, poireau…

Manger de saison en Octobre (poisson, fromage...)


Les fruits d’octobre : pomme, poire, raisin, noix fraîche, châtaigne, figue, coing, framboise, myrtille, noix, mûre...
Les légumes d’octobre : courge, radis, artichaut, fenouil, navet, ail, potimarron, aubergine, poireau, courgette, blette, choux…


Le saviez-vous ? Il n’y a pas que les fruits et légumes qui ont une saisonnalité. 

La nouvelle appli The Place to bio

Envie d'un bon repas pas cher ni trop loin ? Besoin de connaître la provenance des produits, leur qualité, l'engagement des producteurs ? Pas besoin de calculs savants ou de longs repérages dans les faubourgs, The Place to Bio est là pour nous ! 
 

Les prémices d'un délice

Le site The Place to Bio a été lancé en 2014 par Julie Coignet et Eric Lecluyse, et animé depuis 2017 par Guillaume Guitton.

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